Restez en forme
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Plongez dans un programme de seulement 20 minutes qui peut être réalisé sur chaise ou en position assise. Vous commencerez votre séance par un réveil cognitif et moteur grâce à des exercices ludiques. Poursuivez avec des combinaisons d’activités physiques dynamiques et amusantes. Vous terminerez votre séance en douceur avec des enchaînements relaxants et apaisants.
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